渣打馬拉松比賽除咗有專業跑手參加，每年亦吸引唔少市民參加。 喺比賽入面，因為唔少參賽者欠缺長跑比賽經驗，所以好多時都唔知自己嘅體能極限。最終，好易因為跑步過度受傷，其中一種最常見嘅傷患就係：髂脛束摩擦症候群（ITB syndrome）。...

有冇諗過女性運動員同男性運動員之間，除咗運動強度有差異，仲有乜唔同？ 其實，女性運動員嘅受傷風險，係較男性運動員高。例如，女性股骨與脛骨角度（Q angle）係較男性多出3度，前十字韌帶受傷風險，係比男性高出3至5倍、最大攝氧量（VO2...