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肩部護理

富貴包

富貴包名稱來自於英文「Dowager’s hump」,直譯是「貴婦的腫包」,因為最初這種肌肉結構問題,大多發生於年長且鮮少勞動的貴婦身上。富貴包主要發生於頸椎和胸椎交接的第7節頸椎處,形成原因眾多,舉凡骨質疏鬆、老化或發育問題,都可能導致富貴包,但現代人最常見的原因就是姿勢不良。

當人低頭滑手機,或頭部過度前伸,變成烏龜脖時,頸椎末端會向外(身體後方)突起,將周圍肌肉與筋膜拉向凸起點,形成類似帳篷的構造;若長期維持此姿勢,周圍肌肉與筋膜會漸漸發炎、沾黏,最後形成固體的腫包。
 

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