富貴包

富貴包名稱來自於英文「Dowager’s hump」，直譯是「貴婦的腫包」，因為最初這種肌肉結構問題，大多發生於年長且鮮少勞動的貴婦身上。富貴包主要發生於頸椎和胸椎交接的第7節頸椎處，形成原因眾多，舉凡骨質疏鬆、老化或發育問題，都可能導致富貴包，但現代人最常見的原因就是姿勢不良。

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當人低頭滑手機，或頭部過度前伸，變成烏龜脖時，頸椎末端會向外（身體後方）突起，將周圍肌肉與筋膜拉向凸起點，形成類似帳篷的構造；若長期維持此姿勢，周圍肌肉與筋膜會漸漸發炎、沾黏，最後形成固體的腫包。
 

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