咖啡禪工作坊 抗壓療癒心靈

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由澳源運動脊椎治療中心（下稱澳源）主辦的咖啡禪工作坊，是一個將咖啡製作與靜觀訓練相互結合的課程。學員可學習到專業咖啡師的知識與技術，包括選豆、烘焙到沖煮。同時，咖啡襌工作坊亦分享呼吸禪精髓，讓學員掌握 Joy of Breathing™ 技巧，找到內心的平靜與平衡，擺脫日常面對的壓力，提升生活與工作質素。

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企業團隊在咖啡禪工作坊能獲得什麼？ 

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咖啡禪工作坊重視學員對自身情緒及身體的覺察，希望他們面對不安焦慮時，透過呼吸禪，舒緩情緒，告別壓力。最重要是希望學員勿再糾纏執著於過去各種失敗，從懷恨自責中得到解放。另外，咖啡禪工作坊亦向學員傳授不同咖啡知識，加深他們了解咖啡在生活各方面帶來的裨益。

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哪類人可在咖啡禪工作坊受惠？ 

• 受慢性痛症困擾的上班人士；

• 情緒健康響起警號之人士；

• 有意舒緩工作壓力的上班族；

• 睡眠質素欠佳的都市人。

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咖啡禪工作坊教什麼？

• 介紹咖啡基本知識：咖啡來源及種類；

• 介紹不同沖煮咖啡方法，並分組合作沖煮，分享沖泡故事與品嚐體驗；

• 探討咖啡於社交生活中的角色；

• 聞咖啡豆、品嚐不同焙炒程度的咖啡；

• Body Scan 禪修，提升對身體覺察；

• 情緒覺察練習；

• 動禪練習；

• 呼吸禪練習，專注於呼吸節奏與感受。

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為何選擇澳源的咖啡禪工作坊？

澳源咖啡禪工作坊由註冊物理治療師莊子老師（博士）與專業咖啡師主理，莊子老師是 Joy of Breathing™️ 創辦人，荷蘭冰人 Wim Hof 創立的「消炎呼吸法」及「浸冰抗壓法」倡導者，並獲官方專業認證。

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莊子老師擁有美國 ANFT 森林療癒協會認證和慈山寺山林療癒陪伴員資格，有逾 15 年科研臨床痛症治療經驗，亦為中大骨關節醫學及港大佛法輔導雙碩士。

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看完介紹，想查詢更多咖啡禪工作坊資料或報名？大家可在此網頁下方留下個人資料，又或直接透過以下 WhatsApp 連結，與澳源職員聯絡。

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提提大家，這個工作坊也適合作為公司或團體的 Team Building 活動哦。

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https://wa.me/85267380377​​​​​​​​​​

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