瞓捩頸

瞓捩頸（落枕）是常見的急性頸部痛症，患者通常在起床後突然感到頸部僵硬、疼痛或活動受限，轉頭、低頭或抬頭時尤其明顯，有時疼痛更會延伸至肩膊及上背位置。常見原因包括睡眠姿勢不佳、枕頭高度不合適、頸肩肌肉過度繃緊，亦可能與日常長時間使用電腦、低頭使用手機及頸椎關節活動問題有關。

​

針對瞓捩頸，物理治療師會先評估頸椎活動幅度、疼痛位置、肌肉繃緊程度及相關關節功能，了解引起症狀的可能因素，再按個別情況制定治療方案。治療可包括手法治療、軟組織處理、伸展及活動訓練等，以協助舒緩頸肩痛症及逐步恢復正常活動。若瞓捩頸經常反覆出現，亦應進一步檢視工作姿勢、睡眠習慣及頸肩肌肉功能，從根源改善可能增加頸部負擔的因素。