足底筋膜炎

足底筋膜炎是常見的足部痛症之一，通常會引起腳跟或足底疼痛，尤其在早上起床踏出第一步、久坐後重新走動，或長時間站立及運動後較為明顯。足底筋膜長期承受過大壓力、足部力學異常、足弓承托不足、小腿肌肉繃緊，以及突然增加跑步或運動量等，都可能與症狀有關。

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足底筋膜炎治療前應先評估疼痛位置、足弓結構、關節活動度、肌肉力量、步態及日常運動習慣，找出可能增加足底負荷的因素。物理治療可因應個別情況配合伸展及肌力訓練、軟組織治療、活動調整及足部力學訓練等方法，協助減輕痛症及逐步恢復足部功能。對於經常跑步、運動或反覆出現足底疼痛的人士，亦可透過步態及動作分析，改善不良受力模式，降低症狀再次出現的機會。